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メンタルヘルス研修
うつ病の一次予防として、メンタルヘルスの基礎知識とセルフケア法について習得します。
【カリキュラム例】
- ストレスとは
- 職業性ストレスモデル
- ライフイベントによるストレスの度合い
- うつ病とは
- セルフケアについて （ ストレスへの気づき、ストレス対処法 ）
- リラクゼーション法
- 物事の見方を変える
- 怒りのマネジメント
※ 「ラインケア研修」では、メンタルヘルスの基礎知識に加えて、
ラインケアのポイントと「傾聴」の演習を行います。
Positive & Professional
